Autogenes Training für Familien im Ruhrgebiet

Entspannungsverfahren wie das Autogene Training des Insitutes Ruhr in Witten, Herdecke, Bochum und dem umliegenden Ruhrgebiet erleben.

Der Autogenes Training Kurs des NLP und Coaching Ausbildungsinstitutes Ruhr findet in Herdecke und Witten statt. Herzlich Willkommen im Autogenen Training Kurs sind Kinder, Familien, Jugendliche und Erwachsene. Das ist eine neue Konzeption des Dozenten Roman Simeunovic, die die strickte Trennung zwischen Angeboten für Erwachsene und Kinder im Sinne der Systemischen Therapie aufhebt. Besonders Kinder können sich durch die Geborgenheit die die Eltern bieten gut entspannen. Wir bieten sowohl Grundkurse als auch Kurse für Fortgeschrittene an. In diesem Kurs werden die Entspannungsverfahren wiederholt und vertieft, sodass sie sich noch besser entspannen können.

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Was ist Autogenes Training?

Das Autogene Training ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren überhaupt. Autogenes Training wurde von dem Berliner Psychiater und Neurologen Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ins Leben gerufen und beruht auf den Ergebnissen der Hypnoseforschung zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Hypnotisierte gaben an, dass sie Ruhe, Entspannung, Schwere und Wärme empfinden. Schultz entwickelte das Autogenes Training als Form der Selbsthypnose, bei der sich der Anwender über Schwere und Wärme und weitere „Formeln“ selbst in einen tiefen Entspannungszustand versetzt. So kann die regelmäßige Anwendung, einer oder mehrer Übungen, des Autogenes Trainings z.B. helfen Stress, Konzentrationsproblemen oder Schlafproblemen abzubauen oder ihnen vorzubeugen.

Mit Hilfe von einfachen, täglich angewendeten Übungen, bietet Autogenes Training die Möglichkeit für jeden, Entspannung als wirksame Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen kennen zu lernen. Dabei gelingt es kurzfristig die Erregung in Stresssituationen zu reduzieren. Langfristig wird die Stresstoleranz erhöht, sodass Sie gleichmütig und ruhig wie ein „Fels in der Brandung“ stehen, da der Ruhepol verinnerlicht wurde. „In seiner heutigen Form ist das Autogene Training eine klinische Behandlungsform, eine therapiebegleitende und -unterstützende Form der Selbstkontrolle sowie eine Methode zur Selbsthilfe.“ (Vaitl 1993c, S. 208)